Doenças Crônicas não Transmissíveis

Doenças crônicas

Esta semana vamos tratar sobre um dos problemas de saúde que mais afetam a população! Cada dia faremos referencia a uma de esta doença.

Doenças crônicas são condições de saúde que persistem por um longo período de tempo, geralmente três meses ou mais, e podem ter efeitos duradouros no bem-estar físico e emocional de uma pessoa. Elas são geralmente causadas por fatores como estilo de vida, fatores ambientais, histórico familiar ou uma combinação desses fatores.

Essas doenças incluem condições como diabetes, hipertensão arterial, doenças cardíacas, asma, artrite, doenças pulmonares crônicas, doença renal crônica e algumas formas de câncer. Elas podem afetar pessoas de todas as idades, mas são mais comuns em pessoas com idade avançada.

As doenças crônicas podem ser gerenciadas, mas geralmente não têm cura definitiva. O tratamento geralmente envolve controle dos sintomas e prevenção de complicações, bem como mudanças no estilo de vida, como alimentação saudável, prática de exercícios físicos regulares, redução do estresse e cessação do uso de tabaco e álcool. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem ajudar a melhorar a qualidade de vida e prolongar a expectativa de vida das pessoas afetadas por essas doenças.

Algumas das doenças crônicas mais comuns incluem

1. Diabetes tipo 2: Uma condição que afeta a maneira como o corpo metaboliza o açúcar (glicose), causando níveis elevados de açúcar no sangue ao longo do tempo.
2. Hipertensão arterial: Uma condição em que a pressão arterial é consistentemente elevada, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames.
3. Asma: Uma condição inflamatória crônica que afeta as vias aéreas e pode causar dificuldade em respirar, chiado e tosse.
4. Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC): Uma condição que afeta os pulmões e pode levar a tosse, falta de ar e produção excessiva de muco.
5. Artrite: Uma condição que afeta as articulações e pode causar dor, inflamação e rigidez.
6. Doença renal crônica: Uma condição em que os rins não funcionam adequadamente, resultando em acúmulo de resíduos e líquidos no corpo.
7. Depressão: Uma condição de saúde mental que pode causar sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e desinteresse em atividades que costumavam ser apreciadas.
8. Obesidade: Uma condição em que o corpo acumula uma quantidade excessiva de gordura, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas, diabetes e outras condições de saúde.
9. Doença de Alzheimer: Uma condição neurodegenerativa que afeta a memória, o pensamento e o comportamento.
10. Câncer: Uma condição em que as células do corpo se multiplicam de forma anormal e podem se espalhar para outras partes do corpo, causando danos aos órgãos e tecidos adjacentes.

Estatísticas

As estatísticas relacionadas às doenças crônicas variam de acordo com a condição específica e as características da população. Aqui estão alguns exemplos de estatísticas relacionadas a algumas das doenças crônicas mais comuns:

• Diabetes: A diabetes afeta cerca de 422 milhões de pessoas em todo o mundo e é responsável por cerca de 1,6 milhão de mortes por ano. No Brasil, cerca de 13 milhões de pessoas têm diabetes, de acordo com o Ministério da Saúde.
• Hipertensão arterial: Cerca de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo têm hipertensão arterial, e estima-se que a condição contribua para cerca de 7,5 milhões de mortes por ano. No Brasil, estima-se que cerca de 35% dos adultos tenham hipertensão arterial, de acordo com o Ministério da Saúde.
• Asma: A asma afeta cerca de 339 milhões de pessoas em todo o mundo e é responsável por cerca de 400 mil mortes por ano. No Brasil, estima-se que cerca de 10% da população tenha asma, de acordo com o Ministério da Saúde.
• Artrite: A artrite é uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo e afeta cerca de 350 milhões de pessoas. No Brasil, estima-se que cerca de 15 milhões de pessoas tenham artrite, de acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia.
• Doenças pulmonares crônicas: Estima-se que cerca de 65 milhões de pessoas em todo o mundo tenham doenças pulmonares crônicas, como a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). No Brasil, estima-se que cerca de 7% da população tenha DPOC, de acordo com o Ministério da Saúde.

Fatores de risco

Existem vários fatores de risco que podem contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas. Alguns dos principais fatores de risco incluem:

1. Idade: muitas doenças crônicas são mais comuns em pessoas com idade avançada.
2. Genética: algumas doenças crônicas têm uma base genética, o que significa que elas podem ser passadas de geração em geração.
3. Estilo de vida: fatores relacionados ao estilo de vida, como dieta inadequada, falta de atividade física, tabagismo, consumo excessivo de álcool e estresse crônico, podem aumentar o risco de desenvolver doenças crônicas.
4. Obesidade: o excesso de peso ou a obesidade podem aumentar o risco de várias doenças crônicas, incluindo diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e algumas formas de câncer.
5. Exposição a poluentes ambientais: exposição a poluentes ambientais, como fumaça de cigarro, poluição do ar e produtos químicos tóxicos, pode aumentar o risco de desenvolver doenças crônicas.
6. Condições médicas pré-existentes: certas condições médicas pré-existentes, como hipertensão arterial, colesterol alto, doenças cardíacas e diabetes, podem aumentar o risco de desenvolver outras doenças crônicas.
7. Fatores socioeconômicos: fatores socioeconômicos, como pobreza, falta de acesso a cuidados de saúde adequados e educação limitada, podem aumentar o risco de desenvolver doenças crônicas.

Esses são apenas alguns dos principais fatores de risco associados ao desenvolvimento de doenças crônicas. É importante notar que muitos desses fatores de risco são interdependentes e podem aumentar o risco de desenvolver várias doenças crônicas ao mesmo tempo.

Prevenção

Adotar hábitos saudáveis pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas. Aqui estão algumas medidas e hábitos que podem ajudar na prevenção:

1. Mantenha uma dieta saudável e equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evite alimentos processados, ricos em gordura, açúcar e sal.
2. Pratique exercícios físicos regularmente, cerca de 150 minutos por semana de atividades moderadas a intensas.
3. Mantenha um peso saudável e evite o excesso de peso ou a obesidade.
4. Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
5. Realize exames de rotina com frequência para detecção precoce de doenças, como diabetes, hipertensão arterial e doenças cardíacas.
6. Controle o estresse por meio de atividades relaxantes, como meditação, yoga ou exercícios de respiração.
7. Mantenha uma boa higiene do sono, dormindo cerca de 7-8 horas por noite.
8. Proteja-se da exposição a poluentes ambientais, como fumaça de cigarro e poluição do ar.
9. Mantenha um relacionamento social saudável, com amigos e familiares próximos, que possam apoiá-lo e encorajá-lo a manter hábitos saudáveis.
10. Consulte regularmente um médico ou profissional de saúde para avaliar seu risco de desenvolver doenças crônicas e ajudá-lo a implementar medidas de prevenção.

Lembrando que a adoção de hábitos saudáveis deve ser um processo contínuo, e pode levar tempo para se adaptar e se tornar uma rotina. No entanto, é um investimento importante na sua saúde e na prevenção de doenças crônicas.

Medidas de controle

O controle de doenças crônicas pode ser um desafio, mas com o tratamento adequado e a adoção de hábitos saudáveis, é possível manter essas condições sob controle. Aqui estão algumas medidas que podem ajudar no controle de doenças crônicas:

1. Sigas as recomendações médicas: É importante seguir as orientações médicas quanto a medicamentos, alimentação, exercícios físicos e outros cuidados necessários para o controle da doença.
2. Adote um estilo de vida saudável: A adoção de hábitos saudáveis, como uma alimentação saudável, exercícios físicos regulares e sono adequado, pode ajudar no controle da doença e na prevenção de complicações.
3. Monitorize a doença: Acompanhe regularmente os níveis de açúcar no sangue, pressão arterial, níveis de colesterol e outros indicadores da doença para saber se estão dentro da faixa desejada e se precisam de ajustes no tratamento.
4. Reduza o estresse: O estresse pode afetar a saúde de várias maneiras, incluindo o controle de doenças crônicas. Encontre maneiras de lidar com o estresse, como meditação, exercícios de respiração ou outras atividades relaxantes.
5. Tenha uma rede de apoio: Ter amigos e familiares próximos que possam apoiá-lo emocionalmente e incentivar hábitos saudáveis pode ajudar a controlar a doença.
6. Participe de grupos de apoio: Participar de grupos de apoio de pessoas que estão enfrentando condições semelhantes pode ser útil para obter informações e apoio emocional.
7. Fique atento a complicações: Esteja atento a sintomas de possíveis complicações e informe o seu médico o mais rápido possível.