Olá! Tudo bom? Hoje eu vou fazer para você um suco verde detox para a celulite. Muito legal para ser consumido pelas mulheres que estão querendo desinchar um pouco, melhorar o aspecto da celulite.
Mas Também pelos homens que, às vezes, não sofrem com a celulite, mas se sentem mais inchados, com mais acúmulo de gordura no organismo…
É um suco super prático. Fica uma delícia, é bem docinho. Vocês vão adorar, com certeza. Não precisa se preocupar em anotar os ingredientes e anotar a quantidade, tudo isso vai estar aqui embaixo.
Eu tenho vídeo novo todos os dias, você não vai querer perder. Se você conhece alguém que está no processo de emagrecimento, está querendo melhorar o organismo, mais receitas de suco detox, principalmente, combater a celulite.
Porque, às vezes, a pessoa é até é magrinha, mas tem muita celulite. Vamos ampliar essa corrente do bem, para eu poder ajudar o maior número de pessoas possíveis, que é isso que eu quero aqui com o canal. Vamos começar então a nossa receita?
Como reduzir a celulite
1.Como base desse meu suco, eu estou usando um chá que eu fiz com a casca do abacaxi e um pouco de Centella Asiática.
A casca do abacaxi é altamente diurética, ajuda muito você a urinar, eliminar o excesso de líquido do nosso corpo, o que, muitas vezes, piora o aspecto da celulite, faz com que ela fique mais em alto relevo, fica aparecendo mais.
E a Centella Asiática, já tem vários estudos que fazem uma correlação positiva muito boa entre o consumo da Centella Asiática e a melhora da microcirculação do nosso organismo, colágeno, a formação de nódulo de gordura ser diminuído, o que ajuda a celulite.
Então, esse cházinho como base desse nosso suco verde é muito interessante.
2. O segundo ingrediente é a polpa daquele mesmo abacaxi que eu usei a casca para fazer o chá, a gente vai usar a polpa.
O abacaxi é super rico em bromelina. A bromelina é um potente antioxidante. O abacaxi tem um grande efeito diurético, então por isso, ele vai muito bem aqui nesse nosso suco.
3.Outro ingrediente do nosso suco é a couve. A couve é a base de várias receitas de suco detox, suco verde detox, porque, realmente, a couve tem grandes propriedades anti-inflamatórias.
A couve ajuda muito, pela questão das fibras, a funcionar melhor o intestino, melhorar o trânsito intestinal. Então, ela é uma ótima adição a esse nosso suco verde, além de ter cálcio, ter ferro na sua composição, é um alimento bem completo.
4.Por último, mas não menos importante, a gente tem a salsinha. A salsinha é um potente diurético. Vocês veem que eu estou falando muito dessa questão do efeito diurético, porque, quanto mais a gente consegue estimular a diurese no nosso organismo, menos aparente a celulite vai se mostrar, não é?
Ela vai aparecer menos. Então, ela é um super diurético e também esses outros componentes anti-inflamatórios, como é o caso da bromelina e a couve, ajudam a diminuir a inflamação e a própria questão do chá da Centella Asiática, vai te ajudar também nesse aspecto mais funcional da celulite.
Vamos colocar aqui a salsinha e vamos bater, e eu já te mostro como ficou o nosso suco. Ah, deixa eu botar um pouquinho de gelo aqui, porque ele vai ficar mais refrescante ainda. Vamos bater. Prontinho, pessoal!
É bem importante que vocês não coem o suco verde, está bom? Para você conseguir todas as fibras da couve, do abacaxi e você vê que batendo bem, realmente, não precisa. Vamos falar de algumas questões então sobre como tomar esse suco.
Posso adoçar?
Não faz muito sentido a gente consumir açúcar quando a gente pensa em diminuir a celulite porque o açúcar é altamente inflamatório, e o adoçante também não é muito indicado, enfim…
O ideal mesmo seria que você consumisse ele assim, já tem o abacaxi que adoça, fica super gostoso. Muitas pessoas têm preconceito por questão da couve.
Mas, realmente, se você bater assim, com o abacaxi, você vai ver que o gosto da couve some completamente, dá para tomar tranquilamente.
Outra questão interessante:
Qual o melhor horário para tomar?
Como ele é um suco muito diurético, eu sugiro que você não tome depois das 3, 4 horas da tarde, se você não quer ficar a madrugada inteira acordando para fazer xixi, que com certeza ninguém quer. Prejudica o sono, atrapalha a gente.
Então, tente tomar de manhã cedo, seria uma ótima opção, ou depois do almoço, junto com o almoço pode ser uma opção interessante. Por acaso, se você não tem Centella Asiática, não tem problema nenhum. Faz o suco com os outros ingredientes.
Se você conseguir colocar, vai potencializar ainda mais. Mas que isso não seja um motivo para você não fazer suco nenhum, porque aí, não é? Você que sai perdendo. Eu tenho outros vídeos aqui no canal sobre sucos detox diferentes, para diferentes finalidades.
Eu vou deixar a lista, também na descrição, para você ter outras inspirações, enfim… Mudar um pouco mais essa questão do suco detox, aí, de repente, você pode tomar uma semana para celulite, na outra semana para melhorar o fígado, na outra semana para bronzear… Eu tenho várias dicas legais lá. Acesse a playlist que você vai gostar, com certeza.
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Me conte aqui embaixo agora, nos comentários:
Qual horário você vai tomar esse suco?
Vai tomar logo pela manhã para ficar livre dele, ou vai tomar depois do almoço, de repente?
Me conte que eu vou adorar saber.
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